I mirtilli alleggeriscono le gambe e sono uno spuntino gustoso !

Personalmente ho qualche piccolo problema di microcircolo e sono sempre alla ricerca di qualche alleato naturale.


Mi aiuto spesso con gli integratori e ogni 5/7 anni circa faccio la scleroterapia (una procedura medica con cui si curano le malformazioni dei vasi sanguigni, come per esempio le vene varicose), che risolve principalmente il problema estetico ma per dare una mano alla mia circolazione inserisco nella mia dieta i mirtilli (e un pò di movimento!)

Sapevate che le proprietà dei mirtilli sono molteplici?

Potentissimi antiossidanti, astringenti e vasoprotettori. Aiutano a curare la cistite e fanno bene alla vista.


Partiamo dal primo punto, antiossidanti naturali: quindi contrastano i segni del tempo o meglio aiutano il nostro corpo a rallentare il processo naturale di invecchiamento.

Sono un valido aiuto per la circolazione sanguigna e per le gambe gonfie; diciamocelo con la vita sedentaria che molti lavori ci portano a fare direi che solo per questo bisognerebbe farne scorta!

Astringenti, ( mypersonaltrainer) i mirtilli sono un valido aiuto per contrastare la diarrea.

Antinfiammatori naturali, vengono consigliati per il trattamento dell’infiammazione per il cavo orofaringeo, grazie appunto alla loro azione antisettica e antinfiammatoria.

Ricordiamoci che anche i prodotti di origine naturale possono avere delle controindicazioni, sopratutto se presi in quantità e con frequenza. Quindi in caso di gravidanza e allattamento prima di un utilizzo quotidiano è sempre meglio chiedere al proprio medico.

Vi segnalo che potrebbero esserci delle interazioni farmacologiche nelle terapie diabetologiche e anticoagulanti, quindi prima di fare cicli mirati consiglio sempre di chiedere al vostro medico.

Una piccola ricetta per voi:    

Succo di Mirtilli:

100 gr. di mirtilli freschi
1 cucchiaino di miele
1 succo di limone

Yogurt greco ai mirtilli

1 Yogurt greco
50 gr di mirtilli frullati o schiacciati semplicemente con un cucchiaino

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