Ingredienti:

  • 2 cucchiai di anacardi
  • 2 cucchiai di bacche di goji 
  • 1 tazza di frutti di bosco
  • 1 banana 
  • 1 tazza d’acqua o latte (anche vegetale)

Un frullato tra i più ricchi di antiossidanti. Un bicchiere colmo di energia, anzi vi do un consiglio, provatelo a colazione! Una combo che oltre a soddisfare il nostro bisogno di energia, protegge le cellule dall’invecchiamento, potenziando il nostro sistema immunitario e riducendo il rischio  di insorgenza dei più comuni disturbi legati all’avanzare del tempo.

Come dico sempre io il tempo non si può fermare ma sicuramente possiamo viverlo al meglio regalandoci dei “gustosi momenti di benessere” che aiutano a mantenerci in forma!

Preparazione 

Il frullato di bacche di goji è facilissimo da preparare!
Inserite nel frullatore prima l’acqua con gli anacardi fino a ottenere un composto cremoso.

Aggiungete uno per volta gli altri ingredienti e continuate a frullare.

Regolate l’acqua a seconda della morbidezza che volete raggiungere. 
Più ne aggiungete più risulterà liquido il vostro composto.

Le bacche di Goji sono un portento per la nostra salute. 

Proprietà

Pianta di origine Tibetana appartenente alla famiglia delle Solanaceae, al Genere Lycium e alla specie barbarum.

Ricche di vitamine: vitamina A, vitamina C, vitamina E, ottime concentrazioni di B2 (riboflavina).

Sali minerali, Zinco, Potassio, Ferro, Calcio.
Insomma diciamo che sono un concentrato naturale di antiossidanti, un frutto super anti age, sembra abbia una buona capacità di protezione nei confronti dei tumori e delle malattie respiratorie. Diciamo che lo possiamo mettere in cima alla lista dei nostri alleati naturali!


Per gli approfondimenti sulle sue proprietà vi invito a leggere l’articolo dedicato alle bacche di Goji
di mypersonaltrainer qui sotto!

https://www.my-personaltrainer.it/integratori/bacche-di-goji.html


3 Condivisioni
Tag:, , , , , ,